Hoje dei só uma passadinha rápida porque a semana está corrida....
É aí que começa minha grande questão de hoje!
Cheguei super cansada e ainda sofrendo com uma TPM que está me deixando de cabelo em pé!
Fiquei literalmente com preguiça de preparar meu jantarzinho saudável, então substitui meu jantar pelo seguinte lanchinho:
2 fatias de pão integral;
1 colher de sopa de requijão light;
3 fatias de blanquet de peru;
alface
tomate;
cebola.
Suco de manga da fruta sem açúcar!
Fiquei satisfeita e acho que não exagerei....
Sei que muitas pessoas substituem o jantar por lanches ou shakes, acho até que são menos calóricos, mas nem sempre tão nutritivos... eu até tentei incrementar meu "sanduba" com saladinha, mas não é a mesma coisa, né!?
O que acham?
Beijocas
Oi querida, pelo menos 3 vezes por semana eu lancho sanduiches assim e fico bem satisfeita, ja tentei os shakes mas fico com fome..hoje mesmo eu jantei um sanduíche bem parecido com o seu, beijo beijo.
ResponderExcluirE o melhor é que fiquei super satisfeita, pq antes da RA se eu fizesse um lanche ao invés de jantar eram essas porcarias e logo depois já queria beliscar alguma coisa! (Eu sempre fui muito gulosa e estava muito descontrolada)...rsrs
ExcluirTupo passado!!!!
oiiii vim te visitar e to te acompanhando viu?!
ResponderExcluirtb to fazendo reeducação alimentar e achei esse seu lanchinho saudavel, eu tb trocaria sem problemas!!
um beijinho
http://umanovaformanova.blogspot.com.br
Obrigada, linda!! Assim vamos nos apoiando!
ExcluirVou lá te visitar!!
Beijosss
eu acho que vc fez super certo...o pão tá legal e os recheios tb...o problema do lanche é que as pessoas querem fazer com hamburguer frito na gorduro, colocar maionese, catupiry, um monte de queijo gorduroso....etc e etc....o lanche saudável pode sim...PARABÉNS...bjs
ResponderExcluirObrigada!!! Esses lanchinhos rolavam direto aqui em casa...nunca mais, só lanches saudáveis agora e também podem ser deliciosos!!!
ExcluirBeijosss
Oi, Marina. É muito bom encontrar pessoas que estejam passando pela mesma fase que eu. Estou há 5 meses nessa batalha.
ResponderExcluirÁs vezes eu faço essa troca, de jantar por sanduiche natural, mas eu percebi que o glúten é um vilão para o meu tipo sanguineo. :/
http://danyrpm.blogspot.com.br/