Vamos que vamos!!!!

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Jantar ou lanche?

Oi pessoal,

Hoje dei só uma passadinha rápida porque a semana está corrida....

É aí que começa minha grande questão de hoje!

Cheguei super cansada e ainda sofrendo com uma TPM que está me deixando de cabelo em pé!
Fiquei literalmente com preguiça de preparar meu jantarzinho saudável, então substitui meu jantar pelo seguinte lanchinho:

2 fatias de pão integral;
1 colher de sopa de requijão light;
3 fatias de blanquet de peru;
alface
tomate;
cebola.
Suco de manga da fruta sem açúcar!

Fiquei satisfeita e acho que não exagerei....

Sei que muitas pessoas substituem o jantar por lanches ou shakes, acho até que são menos calóricos, mas nem sempre tão nutritivos... eu até tentei incrementar meu "sanduba" com saladinha, mas não é a mesma coisa, né!?

O que acham?

Beijocas

7 comentários:

  1. Oi querida, pelo menos 3 vezes por semana eu lancho sanduiches assim e fico bem satisfeita, ja tentei os shakes mas fico com fome..hoje mesmo eu jantei um sanduíche bem parecido com o seu, beijo beijo.

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    1. E o melhor é que fiquei super satisfeita, pq antes da RA se eu fizesse um lanche ao invés de jantar eram essas porcarias e logo depois já queria beliscar alguma coisa! (Eu sempre fui muito gulosa e estava muito descontrolada)...rsrs
      Tupo passado!!!!

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  2. oiiii vim te visitar e to te acompanhando viu?!

    tb to fazendo reeducação alimentar e achei esse seu lanchinho saudavel, eu tb trocaria sem problemas!!

    um beijinho

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br

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    1. Obrigada, linda!! Assim vamos nos apoiando!
      Vou lá te visitar!!
      Beijosss

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  3. eu acho que vc fez super certo...o pão tá legal e os recheios tb...o problema do lanche é que as pessoas querem fazer com hamburguer frito na gorduro, colocar maionese, catupiry, um monte de queijo gorduroso....etc e etc....o lanche saudável pode sim...PARABÉNS...bjs

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    1. Obrigada!!! Esses lanchinhos rolavam direto aqui em casa...nunca mais, só lanches saudáveis agora e também podem ser deliciosos!!!
      Beijosss

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  4. Oi, Marina. É muito bom encontrar pessoas que estejam passando pela mesma fase que eu. Estou há 5 meses nessa batalha.

    Ás vezes eu faço essa troca, de jantar por sanduiche natural, mas eu percebi que o glúten é um vilão para o meu tipo sanguineo. :/

    http://danyrpm.blogspot.com.br/

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